للراغبات في زيادة وزنهن Publié par FLash Uno

إن كنت ممن يعانين من النحافة و تودين زيادة وزنك بطريقة صحيحة و سليمة، نقدم لك هذه القائمة  من المأكولات والخضروات  التي تساعد على فتح الشهية  بطريقة طبيعية، وبالتالي تعمل على زيادة الوزن…. 

- الطماطم تعتبر من أهم العناصر في السلطة الخضراء، تعمل على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. ، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

- البصل يعتبر البصل كذلك من بيم الخضروات التي تعمل على فتح الشهية، فهو يطهر الأمعاء و يقوي البدن و يغذي، كما يقتل الجراثيم الموجودة بالمعدة، أما عن رائحته القوية فيمكن التخلص منها عن طريق تناول البقدونس. 

- الباذنجان يعد الباذنجان كذلك من بين  المشهيات، لكن للأسف فإن سعراته الحرارية منخفضة، لهذا يجب ان تتم إضافة بعض المواد المغذية إليه  لتدعيم قيمته الغذائية.

تنبيه : المرجوا عدم نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره المرفق بالرابط المباشر للموضوع الأصلي وإسم المدونة وشكرا

abuiyad